라이프바디워크가 진행되는 라이프바디랩은 경복궁의 서쪽 서촌에 위치하고 있습니다.
도심속에서도 조용하고 평화로운 기운을 느낄 수 있는 힐링공간입니다.
좁은 골목을 따라 주황색 대문을 들어서면 오밀조밀한 돌이 깔려있는 작은 마당에 들어서게 됩니다. 마당을 지나 마루에 올라가면 여러분을 맞이하는 거실 공간와 바테이블 너머의 키친이 있습니다. 마루에서는 같이 모여 이야기하고, 직접 준비한 유기농 음식을 같이 나눕니다. 그리고 오른쪽에는 우주적 움직임이 가능한 널찍한 스튜디오가 있습니다.
당신의 몸으로 하고싶은 키워드는 무엇인가요? 몸을 비우다. 몸과 소통하다. 탄력있는 몸을 만들다. 생활에 적합한 몸을 만들다. 몸으로 자유를 만끽하다. 몸으로 생각을 깨우다. 라이프바디워크는 몸을 통해 ‘나’를 보고, 몸의 움직임을 통해 ‘인생’을 보는시간입니다. 지금 나에게 필요한 라이프바디워크는 무엇일까요? 몸, 마음, 인생 중, 지금 당신에게 가장 필요한 ‘챙김’은 무엇인가요?
몸 챙김 시간에는 호흡과 움직임(동작) 그리고 나 자신이 일치되어 온전히 자신의 움직임에 몰입하는 작업을 합니다. 많은 동작보다는 한, 두 동작을 완전히 체화시켜 집중함으로써 기분 좋은 몰입을 경험하게 됩니다. 그렇게 자신에게 몰입하다 보면 자연스럽게 길고 가는 몸, 탄탄한 몸을 일상생활에서 누리실 수 있게 될 것입니다.
#shaping #core
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몸챙기기 개인클래스 1시간, 3만원
몸챙기기 오픈클래스 월/수/금 저녁7~8시 / 1시간, 1만원
몸챙김과 함께 명상/춤명상 으로 몸을 비워내고 자유로운 몸을 만끽하며 따뜻하고 시원한 마음을 만들어 봅니다. 마음에 힘이 없을때, 우울할 때 몸움직임으로 스스로를 위로하다보면 어느께덧 힘이 생겨있는 자신을 발견할 수 있게 될 것 입니다.
멋지고 시원한 몸과함께 따뜻하고 편안한 마음이 되고 싶을 때
#shaping #core #freedom #awareness #empty
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몸+마음챙기기 개인클래스 1시간30분, 5만원
몸과 마음이 한결 편안하고 여유로워졌다면 이제 인생을 챙겨볼 차례입니다. 나에게 중요했던 사건, 지금 나의 상태, 앞으로 내 인생의 방향 등을 몸과 몸의 움직임으로 생각하고 바라보면서 정리하고 조망해 봅니다.
몸을 통해 인생을 천천히 돌아보고 앞으로를 생각해 보고 싶을 때
#shaping #core #freedom #awareness #empty #creativity
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몸+마음+인생 챙기기 개인클래스 3시간이상, 10만원
가끔 아무런 눈치 보지 않고 미친 듯 몸을 음악에 맡기고 싶으신가요? 음악에 취하고 싶으신 분, 자신이 좋아하는 음악에 흔들~ 흔들~ 하고싶으신 분, 발 벗고 춤추고 싶으신 분, 아침에 헐래벌덕 나온 그대로 클럽에 가고싶으신 분, 잘 춘다. 멋있다. 이런 개념 없는 세상에서 춤추고 싶으신 분, 모두모두 환영합니다.
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매월 마지막 토요일 저녁 8시
금요일 오후, 라이프바디랩은 빵집으로 변신합니다. 직접 만든 유기농 통밀빵과 유기농 스콘이 있습니다. 팔자야가 만든 맛있는 빵을 먹으며 몸과 인생에 대해 이야기해 봅니다. 라이프바디랩이 궁금하신 분, 유기능통밀빵과 스콘 구입을 원하시는 분, 프로그램 상담을 원하시는 분, 몸 상담을 받고싶은 분 모두 환영합니다.
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매주 금요일 5시부터 8시
우리가 일상생활에서 주로하는 행동은 앉기, 서기, 눕기, 걷기 입니다. 이 행동들은 ‘나’에대한 이미지를 만들기도하고 어떤 기분이나 상태를 만들기도 하지요. 만약 인생에 어떤 변화가 필요하다면 평소 자세 습관부터 변화시켜보는 건 어떠세요? 이 모임은 자신의 자세를 객관적으로 보고 진단 후 아주 쉽게 자세를 변화시키는 법을 알려드립니다.
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